运动后爬不起来（运动后走不了路）
总是梦到自己在跑步中摔倒却怎么也爬不起来了是怎么回事呢
1、你好！这种现象反映出你的精神压力比较大，或因某种担忧，或因对某些人某些事思虑过度。不知道你的睡眠状态好不好，会不会失眠？建议一定要采用适合自己的减压，如运动，聊天，看电影，唱歌，购物，桑拿或泡脚什么的。总之要将自己从原来的状态中解脱出来。有些事不能做就暂时不做，有些人不能想就暂时不想吧。希望对你会有所帮助。
2、梦见自己摔倒，一般来说意味着自己的工作或生活上将会出现障碍和阻力，自己已经感觉到了一种无形的压力，反应到梦里就是摔倒。梦见摔倒、掉在地上，不祥之兆，代表了会丢官、失位。做生意的人梦见上体育课跑步腿麻摔倒，代表走错路做错行，困难经营、亏损不利。
3、然而，如果在梦中你无论怎么努力奔跑，却感觉没有前进，这可能暗示着你目前的准备还不够充分。这种梦境是在提醒你需要更加努力和专注，以确保在追求目标的过程中不会因准备不足而受挫。另外，梦见自己缓慢行走，同样表示你对自己充满信心，并且有着强烈的进取心。
公司昨早晨组织跑步,今早晨我都起不来了,跑的我浑身疼
昨早晨组织跑步，早晨起不来，跑的浑身疼，其实这是跑步过后出现肌肉酸疼的情况，这是正常的。
这种肌肉酸痛不是在跑步结束后马上发生的，而是发生在跑步结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。
一般来说，经过几个小时的训练，疼痛完全消失，持续时间不超过24小时。这种情况得到了较好的解决，主要原因是一些肌肉细胞在无氧呼吸过程中产生乳汁。适应消耗，降低乳酸，跑时急性肌肉疼痛，体育锻炼的超负荷无法调整，这可能会引起疼痛。
腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。
一）避免跑步出现腹痛 不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
如果自己长期的不锻炼，突然去跑步锻炼一下，最后会导致自己的腿部有些酸疼。想要缓解这样的情况，一定要得到充分的休息。而且也可以采用热敷的方式，去加速一个人腿部的血液循环。只有自己的血液循环达到最佳效果的时候，才能缓解自己腿部的酸痛。跑步之后腿疼，可以泡脚跑步之后腿疼，可以泡脚。
很多时候我累得要爬不起来了,可是越累越回去了,真的不知道该怎么办了...
放下虚荣：人应该有追求，有目标，但要符合自己的能力，不能别人拥有什么，自己也必须拥有，就为了满足自己那一颗虚荣的心，让自己忙忙碌碌的，实现不了自己的虚荣之心，就会感觉很累很累，放下了，想开了，知足了，就不会累了。
不要透支你的身体和时间，让你的身体太累了你就会非常不愿意动脑子，这样办事效率非常差，只有你的脑子充分的动起来多思考你的时间才能被高效利用。所以baby们，该吃吃该睡睡，每天睡到八小时以上（但别太长，八九小时足够了），不必要的游戏了什么的统统不要浪费时间在上面。
不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。
不管是人，是事，就是一个死胡同，我爬也要爬出来，我就要看看外面是蓝天还是另一个死胡同。也许我这种思想是钻牛角尖，但是既然走进去了出不来的死胡同，心累也是没有用的，与其站在自己选择的原地心累，到不如拼一把，心累是弱者该有的思想，而我永远不要。这样想，也许心就不会累了。
怀着一颗感恩的心，面对一切的一切。加油，我相信你是最棒的。我总是把什么事都当心事，想很多，很累。
如果你感觉自己的心非常累，我想你的压力已经很大了。在现在的这个社会，当你感觉心累了，一定要学会释放自己，调节自己。让自己可以更好的面对以后的每一天。现在这个社会，每个人的生存压力都非常大。许多时候，我们会感觉到累，这种累不是身体的累，而是心里的累。
全身肌肉酸痛,爬楼梯迈不开。如何快速治好啊?!
第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议去医院行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值小于-5积极等于抗骨质疏松治疗，同时嘱患者适当口服钙片，多喝牛奶，适当户外活动，一般问题不大。
如果腿实在是痛得迈不开，我们可以选择休息一天，泡个热水脚，按摩一下腿部酸痛的地方，从上至下由内向外轻轻地拍打腿部或者热敷一下，第二天症状就会明显减轻。
老年人在日常生活中也应该多进行一些体育运动，能够很好的增强身体肌肉的能量，而且也能够很好的平衡身体，让自己缓解腿脚疼痛的情况。当老人膝盖出现疼痛的时候，首先应该先确定病因。如果是因为缺钙引起的话，那么我们就要改善饮食，多食用钙含量较高的事物，比如牛奶、豆制品等等。
