健身的人吃鸡蛋好还是鸭蛋好1、健身的人选择食用鸭蛋可能更为适宜。虽然鸡蛋和鸭蛋都含有丰富的蛋白质，但它们在性质与功效上有所不同。鸡蛋的蛋清属性微寒，具有益精补气、润肺利咽、清热解毒的作用，适合缓解伏热、目赤、咽痛音哑等症状。然而，对于高血压、高血脂和冠心病患者，每天食用一个鸡蛋为宜，过量可能不利于...