潜水时抽筋怎么办在不幸遇到溺水情况时，保持冷静至关重要。一旦溺水，应尽量放松全身，让身体自然漂浮，确保头部露出水面，用脚踢水以保持呼吸。同时，立即呼救是求救的第一步。如果抽筋，切勿慌张，如果能靠近岸边自然好，如不能，深呼吸后潜水，通过伸直抽筋腿并用手指扭动脚趾来缓解症状。一旦出现抽筋，千万不要慌乱...