蕙兰瑜伽简易系列第二辑，蕙兰瑜伽初级简易1
柏忠言的个人作品
书籍系列（张蕙兰，柏忠言合著）《西方社会病》柏忠言编著 张蕙兰助编（1983）生活·读书·新知三联书店《瑜伽—气功与冥想》（1986）人民体育出版社“当代中国瑜伽之母”张蕙兰和柏忠言先生合著的这本书籍，内容权威、广博精深，是中国的许多瑜伽教师，自身依循练习的基础，也是其最重要的教学范本之一。
《蕙兰瑜伽2：基本信息》这本著作由张蕙兰与柏忠言共同编著，由江苏科学技术出版社在2012年3月1日出版发行。这是该作品的首次版本，包含了丰富的页数，字数具体数量并未明确提及。印刷时间同样为2012年3月1日，显示了作品的出版日期。
柏宗师不仅在瑜伽技艺上造诣深厚，还是一位艺术家，他的音乐作品富有感染力，歌词鼓励人们向善向上，备受赞誉。尽管柏忠言曾专精于昆达利尼瑜伽，但他早在20多年前就专注于瑜伽语音冥想和业瑜伽的教学，尤其强调实践和无私的精神。
以前在中国，瑜伽还是个陌生的概念，但蕙兰的电视系列节目，如《蕙兰瑜伽系列》，在中央电视台持续播放长达15年，成为中国电视史上播放时间最长的节目之一，使得瑜伽在中国迅速普及。除了电视节目，张蕙兰还与柏忠言共同撰写了《瑜伽——气功与冥想》，这本630页的著作长期位居畅销书榜首，超过20年。
张蕙兰出生日期是1950年5月22日，张蕙兰被当代中国瑜伽之母。张蕙兰与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。
蕙兰瑜伽:简易系列内容简介
蕙兰瑜伽以其简易而高效的特点深受大众喜爱，不论是对瑜伽初学者还是长期习练者，都提供了无压力的入门途径。1985年，张蕙兰通过中央电视台二套频道，将瑜伽带入寻常百姓家，长达15年的连续播放，使其成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一，深入人心。
蕙兰瑜伽的简易系列教程由知名导师张蕙兰主讲，提供了双语教学体验，包括普通话和英语。课程以DVD形式呈现，支持两种音频格式：汉语普通话版本采用数字杜比0技术，英语版本同样使用数字杜比0，确保音质清晰。字幕贴心地配备了中文和英文，满足不同学员的需求。
在中国香港的土壤中孕育，蕙兰瑜伽的创始人在17岁的青春年华开启了她的瑜伽旅程。那时，她深受瑜伽大师柏忠言的深刻启发和严谨专业训练的影响。1980年，她把这种身心修炼的艺术带到了中国大陆，开始传播瑜伽的智慧和力量。
常见的瑜伽产品，基本上有以下几类：原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。
也未曾以此谋取私利。她是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。”张蕙兰决定藉电视这个方法来达成愿望，于是她为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。
《蕙兰瑜伽 基础姿势与技法攻略》则为初学者提供清晰的指导，助您轻松入门。视频类，蕙兰瑜伽精心制作的系列课程，适合不同阶段的瑜伽爱好者。《蕙兰瑜伽简易系列》适合初学者，由浅入深，逐步提升您的瑜伽技能。《蕙兰瑜伽中级系列》则进一步深化瑜伽练习，提升身体柔韧性和平衡感。
怎样把蕙兰瑜伽简易系列下载到手机桌面
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原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。
常见的瑜伽产品，基本上有以下几类：原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。
蕙兰瑜伽的简易系列教程由知名导师张蕙兰主讲，提供了双语教学体验，包括普通话和英语。课程以DVD形式呈现，支持两种音频格式：汉语普通话版本采用数字杜比0技术，英语版本同样使用数字杜比0，确保音质清晰。字幕贴心地配备了中文和英文，满足不同学员的需求。
蕙兰瑜伽以其简易而高效的特点深受大众喜爱，不论是对瑜伽初学者还是长期习练者，都提供了无压力的入门途径。1985年，张蕙兰通过中央电视台二套频道，将瑜伽带入寻常百姓家，长达15年的连续播放，使其成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一，深入人心。
练习过蕙兰瑜伽的进来帮忙解答下
1、蕙兰瑜伽TM简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。如果您是初学者或是曾中断了练习的人，简易系列就是个绝佳的开始，入门瑜伽提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习，或在精力不济时的轻松运动。经常练习简易系列第一辑、第二辑和第三辑，将会为您一辈子的瑜伽练习，打下扎实的根底。
2、参加了十多次蕙兰瑜伽的官方活动以及经常周末和同学们联谊，我深深地被蕙兰瑜伽体系的大师和同学们的谦卑和大爱所打动，这坚定了我在瑜伽之路上学习的信心。 经过半年左右的扎帕冥想练习，我发现原有的紧张和注意力难以集中的问题都不存在了，反而练习不久就变得越来越放松。
3、a、蕙兰瑜伽。 大家自己上网搜。我不确定在这儿发链接会不会被判定为广告而导致文章发不出去。蕙兰是人名，是她把瑜伽带到中国的。一开始的时候她在央视出视频带着大家练习，还出过瑜伽练习的光盘让大家跟着视频练习。 b、于戈入门瑜伽 。
4、越是担心害怕越是跨越不了这一步，试着放松，不去想这些。睡觉前喝半杯牛奶或温开水，也可以附加一块饼干。睡前听一些放松神经的轻音乐。请养成习惯：睡觉时不要向左侧卧着睡【会压到心脏】，如果平躺不要把手放在胸口或肚子上。而且偶尔做一场噩梦很正常，说明在睡眠时大脑还在思考。
张蕙兰的出生年
1、张蕙兰出生日期是1950年5月22日，张蕙兰被当代中国瑜伽之母。张蕙兰与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。她是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后，我就把自己放在为大家服务的位置上，并要把瑜伽分享给中国人民，这是唯一的方法，让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。
2、张蕙兰，于1950年5月22日出生，成为许多人提及瑜伽时首先想到的人物。在中国，蕙兰老师因此被誉为“当代中国瑜伽之母”。蕙兰以无私的爱心，致力于向大众传播瑜伽知识，从未因此谋取个人利益。蕙兰曾表示，自从30多年前接受瑜伽这份美好礼物以来，她始终将自己置于服务大众的位置上。
3、瑜伽师张蕙兰现在已经是74周岁或者75周岁啦！♀没错，这位被誉为中国当代瑜伽之母的张蕙兰，自1950年5月22日出生以来，一直以其卓越的瑜伽技艺和传递健康生活的理念深受大家喜爱。
