扩胸运动的具体步骤第五至第八个八拍：1-3：两腿屈伸两次，右臂上举、左臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。4：身体直立、两臂成前举。5-6：提右膝（右脚贴于左膝内侧），左腿屈，右臂侧举、左臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。7-8：身体直立、两臂成前举。双手交叉，与肩平行，右手抓住左臂，...