普拉提和瑜伽的区别?1、普拉提强调核心力量的提升，而瑜伽则追求身、心、灵的平衡与连接。普拉提注重小强度、重复性的力量练习，而瑜伽则注重静态体式和意识调整。普拉提可以迅速改善身体状况，而瑜伽则需要长期坚持才能取得良好效果。2、锻炼效果不同。普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是...