无绳跳绳球大好还是球小好然而，对于那些已经掌握了基本跳绳技巧并且希望进一步挑战自己的人来说，小球跳绳是更好的选择。小球跳绳要求手臂和手腕的精细控制能力更高，因为小球的重量和惯性较小，更容易受到外界干扰。此外，小球跳绳的跳跃幅度相对较小，可以更好地锻炼下肢和核心肌肉的力量和稳定性。无绳跳绳选择大球还...